2023年4月– date –

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  栄養療法

  セレニウム（セレン）と健康

  セレンは、微量必須ミネラルとして知られる重要な栄養素の一つです。その供給源は...

  2023.04.26

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  ホルモン補充療法

  メラトニンの効能

  メラトニンは睡眠を誘導するホルモンの一種ですが、その効能は、抗がん作用や抗酸...

  2023.04.19

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  生活習慣

  健康長寿のための適正運動量（歩数）

  外来でよく出る話題は、「どの程度歩けば良いでしょうか？」「毎日8000歩、歩かね...

  2023.04.12

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  栄養療法

  ビタミンDで糖尿病予防

  春分も過ぎて日照時間も長くなってきました。日光を浴びることは心身にとって大き...

  2023.04.05