栄養療法– 栄養療法　サプリメント　ビタミン　ミネラル –

気温も下がり、すっかり秋めいてきました。お彼岸をすぎると日照時間も徐々に短くなってきます。皮膚で作られるビタミンD濃度も少なくなってゆくのがこの季節です。COVI…

キクラゲの効用については、今年の3月のブログでもご紹介しましたが、新たな研究報告が先月発表されました。この研究はマウスを使った動物実験ですが、キクラゲに含まれ…

5-ALA（アミノレブリン酸）は、人体で作られるアミノ酸の一種です。アミノ酸と言ってもタンパク質を作る性質は持たず、細胞内で代謝されてヘモグロビンなどの原料となる…

抗酸化物質を摂取することは、認知症予防にとって欠かすことのできない生活習慣です。抗酸化物質には、ビタミンCのような水溶性のものと、カロテン（またはカロチン）や…

砂糖の弊害を避けるために、人工甘味料をとることを考える人も多いと思います。しかし人工甘味料を摂取することは、心臓血管疾患のリスクを増やしてしまう可能性がある…

コエンザイムQー10 (COQ-10) は細胞内で作られている抗酸化物質の一つですが、加齢と共に産生量が減少してしまうことが知られています。COQ-10の減少は細胞のエネルギー…

赤身肉の過剰摂取は様々な慢性疾患の原因となることが指摘されています。2017年に報告された研究では、毎日100gの赤身肉を摂取すると下記のような疾患のリスクが増える…

新型コロナウィルスの感染がこれまでになく増えています。しかし重症化するケースは少なく、死亡者数も、欧米諸国と比較すると、現時点ではあまり増えていません。ここ…

塩分摂取は高血圧から心不全の原因になるということで、厳しく塩分制限をされている方もおられるようですが、過度な塩分制限は、心臓にとって良くないことが最近の研究…