栄養療法– 栄養療法　サプリメント　ビタミン　ミネラル –

双子研究で明らかになった「食事とうつ病リスク」の関係 最新の研究では、果物や野菜をしっかり食べることが、心の健康に良い影響を与える可能性を指摘しています。この…

最近、健康志向の高まりとともに注目を集めている「ピスタチオ」。その魅力は、美味しさだけでなく、健康へのさまざまな効果にもあります。 まず注目したいのが、目の健…

植物に含まれる「フィトステロール」が、心臓病や糖尿病を防ぐ？ 最近の研究で、野菜やナッツに含まれる「フィトステロール（植物ステロール）」という成分が、心臓病や…

CoQ10とは？ CoQ10（コエンザイムQ10）は、細胞のエネルギー産生に不可欠な成分で、特に心臓や筋肉、脳などエネルギーを多く消費する器官に存在します。また、強力な抗…

生命の根源物質 5-ALAとは？ 5-ALA（5-アミノレブリン酸）は、地球上の生命に広く存在する天然アミノ酸の一種で、ヘムや葉緑素の前駆体です。私たちの体内では、5-ALAか…

セレンの健康効果とは？ セレン（セレニウム）は、私たちの体に必要な必須ミネラルの一つで、健康維持に重要な役割を果たします。特に、抗酸化作用や免疫機能の強化、甲…

早春の訪れとともに、ホタルイカのシーズンが始まりました。新鮮なホタルイカは、単に美味しいだけでなく、医学的にも注目される栄養の宝庫です。低カロリーでありなが…

ココアフラバノールとは、カカオ豆に含まれるポリフェノールの一種であり、強い抗酸化症を持つ成分であり、血管機能の改善や抗酸化作用を通じて、健康にさまざまな良い…

中国で行われた大規模な研究により、塩の一部をカリウムに置き換えることで、脳卒中の再発や死亡のリスクが低下することが明らかになりました。この研究は、中国北部の…