「アドバンスト・アンチ・エイジング」情報ブログ

楽観的な人は長生きできる

08.28.2019

つい最近ボストン大学とハーバード大学の共同研究によって発表された内容です。この研究では約７万人の女性と1400人の男性について、心理学的調査によって楽観的な物の見方がどの程度できるかについて調べています。同時に食事や喫煙

08.21.2019

現代人にビタミンDが足りていないことは、このブログでも度々お伝えしています。血中のビタミンD濃度が 30 ng/ml未満であるとビタミンD不足状態、20 ng/ml未満はビタミンD欠乏状態とされています。約1700名を調

08.07.2019

先日行われた当院主催のセミナーでは、土壌学の世界的な権威である横山和成先生のお話を伺うことができました。わずか１gの土の中には、１兆個の生命が存在しているという、まさに天文学的な数字ですが、我々はそうした目に見えない生

07.24.2019

高強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training；HIIT)という言葉を耳にすることも多くなって来ました。１分以内の運動負荷と3~4分の休息時間をセットにしたものを４〜５セ

07.17.2019

健康に良くないことはわかってはいるのにやめられない、中毒には様々なものがあります。アルコール、喫煙、美食、甘味（糖質）、ゲームなどは、現代社会の中毒の原因となる代表的なものです。しかし、最新の研究ではこうした中毒症状を軽