運動– category –
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運動と脳機能
脳の老化を防ぐには、「心肺フィットネス」がカギかもしれません 心肺フィットネス... -
短時間運動で糖代謝改善
運動は2型糖尿病の治療、予防において重要な役割を果たすだけでなく、健康な人にお... -
健康長寿のための適正運動量（歩数）
外来でよく出る話題は、「どの程度歩けば良いでしょうか？」「毎日8000歩、歩かね... -
屋外散歩の効用
運動が脳の認知機能を向上させることは、これまでの研究で明らかにされています。... -
テレビ視聴時間と糖尿病
テレビの前に座って１日の多くの時間を過ごすことは、様々な健康障害をもたらしま... -
運動習慣でCOVID-19撃退！
運動習慣のある人では、COVID-19感染率、重症化率、死亡率などが全てにおいて下が... -
TV視聴時間と心臓疾患
若年者ほどTV離れが進んでいるようですが、反対に高齢者ではTVの前に長時間座って... -
高齢者の「がん」予防：Vit.D+オメガ3+運動
外来でよく尋ねられるテーマの一つが、がんを予防する生活習慣です。何を食べて、... -
アイリシン（筋肉由来ホルモン）と認知機能
新型コロナの影響で運動不足になりがちですが、筋肉運動は免疫力を維持するだけで... -
受動ストレッチの効果
本日は、久しぶりに運動系のお話。ストレッチについてです。ストレッチには自分自...
